Są takie poranki, kiedy potrzebujesz czegoś prostego, naturalnego i..działającego od pierwszej łyżki. *Nie masz już ochoty na omleta 🙂 Ta owsianka BIO na wodzie to idealny przykład: czysta, lekka, pełna błonnika, witamin i naturalnej słodyczy z owoców oraz daktyli. Daje energię na długie godziny, nasyca, a przy tym jest tak pyszna, że od razu masz lepszy humor.

---

To przepis, który robię regularnie – bo działa. Rozgrzewa, odżywia i zostawia to przyjemne uczucie „mmm, dobrze zacząłem dzień!”.

---

Składniki (1 duża porcja):

• 70-100 g płatków owsianych BIO (zależy jak bardzo gestą lubicie owsiankę)
• 250–300 ml wody
• jeden owoc kaki (pokroić)
• 1 banan (najlepiej taki brazowy, ma najwiecej antyoksydantów i słodyczy!)
• świeży kokos
• garść borówek
• 3-5 daktyli
• 1/2 łyżeczka kakao
• 1 łyżeczka pyłku pszczelego
• 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
• szczypta soli
• 1 łyżka jogurtu dla kremowości (opcjonalnie)
  
  
  Przygotowanie:
• Zagotuj wodę ze szczyptą soli.
• Dodaj płatki i gotuj 3–5 minut, od czasu do czasu mieszając zeby nie przywarło
• W połowie gotowania wrzuć daktyle – naturalnie osłodzą owsiankę.
• Zdejmij z ognia.
  
  Na wierzch:
• pokrojony owoc kaki
• banan
• świeże kawałki kokosa
• borówki
• pyłek pszczeli
• posypać kakao
• odrobina miodu (opcjonalnie)

---

💡 Wskazówka: Jeśli chcesz, by była bardziej kremowa, dodaj łyżkę jogurtu na samym końcu.

To miska, która robi robotę. Zdrowa, sycąca i pełna naturalnej dobroci. Idealny start dnia!

Zobacz moje social media i daj znac że tu byłeś/byłaś!

---